Ile aktualnie kcal przyjmujesz?
I podział W/B/T podaj.
Staraj się trzymać dobrze michę, a suple to ma być dodatek do diety, jeśli nie umiesz już makro dobić jedzeniem.
Jeśli o same suple to tak:
https://sklep.kfd.pl/kfd-wpc-80-bialko-750g-p-2451.html
Nie pieni się, smaków wiele. Polecam
Sam na tym teraz będę znów leciał
https://sklep.kfd.pl/kfd-premium-wpc-80-700-g-bialko-p-4077.html
Ogólnie białka z KFD są dobrze oceniane nie tylko przeze mnie, ale przez innych też