Jump to content
Sign in to follow this  
cajmert

Kreatyna [monochydrate]

3 posts in this topic

Recommended Posts

Właściciel

Ogólnie w tym wątku chciałem poruszyć temat jednej z bardzo znanej i często używanej odżywki, mowa tutaj o kreatynie.

Osobiście używałem kilku odmian kreatyny. Napiszę tutaj o nich trochę.

Ostatnio używałem AMIX creatine monochydrate 500g

amix%20creatine%20monochydrate.jpg?osCsid=igo2jqontiifivqf4k99j7osu7

AMIXTM Creatine Monohydrate 500g - jest jednym z najlepszych i najefektywniejszych suplementów. Creatine Monohydrate jest niezwykle popularna wśród kulturystów, ciężarowców, oraz innych sportowców ponieważ świetnie sprawdza się podczas treningu stricte ukierunkowane na przyrosty masy,siły i wytrzymałości mięśniowej.

AMIXTM Creatine Monohydrate zawiera 100% czystego, świetnego jakościowo mikronizowanego Monochydratu Kreatyny. Dla zmaksymalizowania efektów należy spożywać duże ilośći wody. Wzmocni to nawodnienie komórek mięśniowych i zwiększy ich objetość. Monochydrat Kreatyny można spożywać razem z innymi produktami firmy AMIXjak; L-Glutamina, Aminokwasy czy którakolwiek z Odżywek białkowych.

Zalety:

 wspomaga wzrost suchej masy mięsniowej

 zwiększa siłe i objętość mięśni

 spradzone przy pomocy HPLC

 wspomaga regeneracje

Dawkowanie jest różne, moje było takie:

Dni treningowe:

- 5g rano po przebudzeniu i przed śniadaniem, po zażyciu po 30 minutach jadłem.

- 5g przed treningiem na pusty żołądek (30 minut)

- 5g od razu po treningu, ale ja często przy ostatnich dwóch seriach ostatniego ćwiczenia już brałem.

Dni nietreningowe:

- 5g rano po przebudzeniu i przed śniadaniem, po zażyciu po 30 minutach jadłem.

- 5g w czasie, kiedy trening zawsze robiłem

Opinia:

3 kg w ciągu tygodnia ;) potem do szpitala trafiłem :D

Polecam ogromnie!

Cena to 50 zł ;)

Jak ktoś ma drożej, a chce za 50 zł kupić, zapraszam do TG ;) załatwię za 50 zł.

Olimp Creatine 1250 Mega Caps

OLIMP_Creatine_1250.jpg&w=200&h=194

Creatine 1250 - najpopularniejszy monohydrat kreatyny w kapsułkach na rynku. Wysoce zmikronizowany w wygodnej formie zapewnia stały dostęp do bezpośredniego źródła energii jakim jest cząsteczka ATP powodując wzrost siły i masy mięśniowej.

  • Szybka resynteza ATP (bezpośrednie źródło energii)
  • Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała
  • Działanie antykataboliczne
  • Zwiększone uenergetycznienie organizmu

Olimp Creatine 1250 Mega Caps jest wysokomikronizowaną postacią kreatyny, która jest formą łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach mięśniowych, jako fosfokreatyna magazynuje bogatoenergetyczne reszty kwasu fosforowego (rodniki fosforanowe) i dystrybuuje je do syntezy białek oraz skurczów mięśniowych.

Suplementacja Olimp Creatine Mega Caps powoduje: - szybką resyntezę ATP (bezpośrednie źródło energii) - znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała - działanie antykataboliczne - zwiększone uenergetycznienie organizmu 1 kapsułka preparatu CREATINE MEGA CAPS zawiera 1250 mg najwyższej jakości mikronizowanej kreatyny.

Dawkowanie każdy ma inne, ta kreatyna była moja pierwszą, na której w ciągu całego cyklu przytyłem 3-4 kg ;) ale nie polecam w caps, ponieważ nie jest to ekonomiczne, moim zdaniem AMIX jest o wiele lepszy, ale to tylko moje zdanie.

Dni treningowe:

- 2 caps jak wstałem do śniadania

- 2 przed trenigiem

- 2 po treningu

Dni nietreningowe:

- 2 na śniadanie

- 2 w czasie kiedy miał być trening

Ogólnie caps brałem piramidowo, dokładnie chodzi mi o spożywanie w okresie treningu:

I tydzień - 2 przed i 2 po

II tydzień - 2 przed i 3 po

III tydzień - 3 przed i 3 po

IV tydzień - 4 przed i 4 po

V tydzień - 3 przed i 3 po

VI tydzień - 2 przed i 3 po

W dni nietreningowe:

I - 2

II - 3

III - 4

IV - 4

V - 3

VI - 2

Cena za 30 caps - 7 zł ;)

Opinia: Kreatyna fajna, ale nie polecam w caps ;)

AMIX lepiej na mnie działa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Również polecam bo sam brałem ;)

I pamiętajcie, pijcie w kurwę wody !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Wiadomość wygenerowana automatycznie.

Temat został zamknięty

Powód: close

Jeśli są jakiekolwiek wątpliwości, pytania proszę o zgłoszenie tego postu a temat

zostanie otwarty ponownie przez administracje.

Administracja,

CsKatowice.com

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...