Luxi 1 489 Moderator Opublikowano 30 Czerwca 2022 Moderator Udostępnij Opublikowano 30 Czerwca 2022 (edytowane) Witam Was w pierwszej gazetce w 2022 roku 🙂 Zapraszam do czytania! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Opiekunowie:@ DavidM & @ KaZiu :] Sponsorzy:@ Lipny Opiekunowie:@ MOKRY LUCKY LUCK & @ PorannyJeffrey & @ Potwor z Piekiel Sponsorzy: Brak Opiekunowie: @ BREJK & @ Waterovsky Opiekun:@ zaksiu Opiekunowie: @ Fifat. & @ Wika Nasze życie jest takim, jakim uczyniły je nasze myśli. ~ Marek Aureliusz Dramatem życia jest to, że starzejemy się zbyt szybko, a mądrzejemy zbyt późno. ~ Benjamin Franklin Nie odnajdziesz spokoju unikając życia. ~ Virginia Woolf Mrożona kawa SKŁADNIKI 50 ML MOCNEJ KAWY (NAJLEPIEJ ESPRESSO) KILKA KOSTEK LODU 100 ML ZIMNEGO MLEKA (LUB WIĘCEJ, JEŚLI WOLIMY BARDZIEJ MLECZNĄ ICE COFFEE) ULUBIONE DODATKI, NP. BITA ŚMIETANA, GAŁKA LODÓW WANILIOWYCH PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU Do wysokiej szklanki wrzucamy kostki lodu i wlewamy zimne mleko – do ok. połowy szklanki. Następnie zanurzamy w niej łyżeczkę – wypukłą stroną do góry – i po niej cienkim strumyczkiem wlewamy kawę. Dzięki temu kawa będzie miała dwie warstwy: czarną na spodzie, a białą na górze. Kawę możemy ozdobić bitą śmietaną bądź gałką lodów waniliowych. Mojito borówkowe Składniki (na 1 drinka): pół limonki – pokrojonej w plastry kilka kostek lodu 6-7 listków świeżej mięty 1 łyżeczka miodu sprite woda gazowana kieliszek białego rumu około 3 łyżek borówek Wykonanie: Do wysokiej szklanki wrzuć około 1,5 łyżki borówek i rozgnieć je widelcem. Następnie dodaj listki mięty i limonkę. Dodaj łyżeczkę miodu i zasyp lodem do wysokości około 2/3 szklanki. Na końcu uzupełnij spritem i woda gazowaną w proporcji 1:1. Dodaj kieliszek białego rumu i pozostałe około 1,5 łyżki borówek. Chłodnik ogórkowy Składniki: 1 litr maślanki 5 sztuk ogórków gruntowych 2 ząbki czosnku 1 pęczek szczypiorku 1 pęczek koperku ½ łyżeczki cukru pieprz biały sól Przygotowanie: Maślankę przelewamy do garnka. Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Ogórki myjemy, obieramy i kroimy w większą kostkę. Koperek i szczypiorek drobno siekamy. Wszystkie składniki łączymy ze sobą, doprawiamy do smaku przyprawami i wstawiamy do lodówki na około pół godziny. Chłodnik podajemy z młodymi ziemniakami posypanymi świeżo posiekanym koperkiem. Podstawą dobrego samopoczucia podczas upałów jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Zaleca się picie 2-3 litrów płynów – z czego głównie powinna to być woda wysoko zmineralizowana, a w jej uzupełnieniu np. słaba herbata oraz soki owocowo-warzywne. Szczególnie warto pić sok pomidorowy z racji, że doskonale uzupełnia potas, który w upalne dni szybko tracimy z organizmu. Zdecydowanie należy unikać natomiast napojów z kofeiną (np. kawa, cola) oraz alkoholu, który może powodować obniżenie ciśnienia i w efekcie omdlenia. Słońce najsilniej operuje w środku dnia, dlatego w miarę możliwości w godzinach 11:00 – 15:00 pozostań w pomieszczeniu. Jeśli musisz wyjść z domu, ochroń ciało – zastosuj kremy z filtrem, załóż jasne lekkie, przewiewne ubranie, kapelusz lub czapkę na głowę i staraj się przebywać w cieniu. Ogranicz też intensywną aktywność fizyczną, która może przyczynić się do przegrzania. Osobom starszym oraz rodzicom z maluchami i zwierzakami polecam spacery dopiero w godzinach popołudniowych. W gorące dni najlepiej jeść potrawy składające się z warzyw i owoców. Doskonale zatem sprawdzą się np. lekkostrawne sałatki, które nie tylko orzeźwią, ale również nie obciążą dodatkowo organizmu, zajętego radzeniem sobie z upałem. Unikaj dań ciężkich, smażonych, tłustych i mięsnych. W upalne dni przejście z gorącego podwórka do zimnego pomieszczenia może się wydawać zbawienne. Jednak w ostatecznym rozrachunku duże różnice temperatur nie są korzystne dla organizmu. Dlatego nie polecam picia lodowatych napoi (powinny mieć temperaturę pokojową), gwałtownego zanurzania się w zimnej wodzie (ze względu na niebezpieczeństwo szoku termicznego – do basenu czy jeziora wchodź stopniowo, powoli), czy „rozkręcania” klimatyzacji (może skutkować przeziębieniami, infekcjami dróg oddechowych, bólami mięśni czy nerwobólami). Podczas gorących dni zasłaniaj okna, szczególnie te od słonecznej strony. Otwieraj je i odsuwaj żaluzje dopiero wieczorem, gdy temperatura spadnie. W pomieszczeniach klimatyzowanych drzwi i okna powinny być zamknięte. Pomocną alternatywą mogą być elektryczne wentylatory. W domu możesz się również schodzić biorąc letni prysznic. Pamiętaj, aby Twoje zwierzaki miały zawsze zapewniony swobodny dostęp do chłodnej wody i przebywały w możliwie chłodnych pomieszczeniach. Pod żadnym pozorem nie zostawiaj zwierzęcia zamkniętego w samochodzie – temperatura rośnie w nim błyskawicznie i dla Twojego pupila może się to okazać zabójcze. Wystaw w ogrodzie poidełka dla dzikich zwierząt. Gazetkę dla CSKatowice przygotowała: @ Luxyrie Grafika: @ Whytti Edytowane 30 Czerwca 2022 przez Luxyrie 1 1 7 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Lipny 392 Opublikowano 30 Czerwca 2022 Udostępnij Opublikowano 30 Czerwca 2022 Hej! Nie widzisz zawartości tego postu? Zaloguj się lub Zarejestruj nowe konto, aby korzystać ze wszystkich dostępnych funkcji! 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Compelling. 16 Opublikowano 5 Sierpnia 2022 Udostępnij Opublikowano 5 Sierpnia 2022 Hej! Nie widzisz zawartości tego postu? Zaloguj się lub Zarejestruj nowe konto, aby korzystać ze wszystkich dostępnych funkcji! Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
BLANCIQ 31 Opublikowano 3 Września 2022 Udostępnij Opublikowano 3 Września 2022 Hej! Nie widzisz zawartości tego postu? Zaloguj się lub Zarejestruj nowe konto, aby korzystać ze wszystkich dostępnych funkcji! Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi