Locked Motywacja do treningu.

cajmert · June 4

Temat jak i dział poświęcony ludziom, którzy zamierzają coś osiągnąć w życiu, nie chcą spędzić życia przed komputerem, dla tych, którzy chcą być silni - fizycznie jak i psychicznie.

Ile razy podchodziliśmy do ćwiczeń bez motywacji? Ćwiczymy długo, lecz efekty mizerne.

Ile razy zaczynaliśmy ćwiczyć by poprawić swój wygląd, swoje zdrowie, a po paru miesiącach kończyliśmy, bo brakowało motywacji?

W tych czasach ludzie są leniwi, mają wymówkę na wszystko. Kończyliśmy ćwiczyć wmawiając sobie jak i innym brednie. Czasu nie ma, muszę pracować, muszę rodziną się zająć. Są to tylko nasze wymówki, które są spowodowane brakiem motywacji.

Powiem tyle. Z własnego odczucia i doświadczenia krótkiego, ale bogatego.

Przychodzą momenty w życiu, że czasem łapie się doła. Efekty mizerne, a praca jaką włożyliśmy ogromna.

Często ludzie kończą ćwiczyć przez to, że trzymanie diety jest bardzo ciężkie.

Ogólnie na samym początku musimy sobie określić. Czy chcemy być mistrzem czy ogólnie zdrowym silnym facetem. To samo dla kobiet - trzeba określić na początku cel.

W tym momencie czujesz się przemęczony, trzymanie diety i ciągłych ćwiczeń, czujesz słabość, czy to oznacza, że trzeba skończyć? NIE!

W tym momencie trzeba wziąć się w garść! Ciągła praca da rezultaty prędzej czy później. Warto pracować nad sobą, bo w późniejszym czasie każdy nas będzie podziwiał.

Opiszę wam tutaj teraz moje sposoby motywacji do treningu, opiszę również (powtórzę to co pisałem wyżej) przyczyny odpuszczenia, przyczyny, które sprawiają, że tracimy chęć i zapał co niesie za sobą przeważnie koniec z ćwiczeniami.

Zdecydowana większość przypadków, po których kończymy treningi to lenistwo.

Kto ćwiczy to wie.. przeważnie 30 minut przed treningiem przychodzi ogromna niechęć. Staramy sobie wmówić, że mieliśmy ciężki dzień, jesteśmy zajebani i wg. Kończy to się tym, że lądujemy przed komputerem albo na fotelu z piwem.

Zastanawiacie się jak siebie zmotywować do ciężkiej pracy. Działa to nie tylko na siłowni ale w całym naszym życiu.

Czy nie warto pracować ciężko, trzymać się zasad, być konsekwentnym w tym co robimy, aby później każdy nas podziwiał? Dziewczyny wzdychały kiedy przechodzimy obok? - WARTO!

Czy nie warto zrobić tego dla własnego zdrowia? - WARTO!

Ćwicząc podniesiemy własną samoocenę.

Wakacje. Ściągasz koszulkę lub też zakładasz bikini - każdy wzdycha na twój widok, każdy chciałby to samo osiągnąć!

Słyszałeś pewnie wiele razy od kogoś, że nie dasz rady tego osiągnąć, że jesteś słaby/a ? Pokaż, że się mylili, pokaż, że jesteś do wszystkiego zdolny!

Ćwicząc zwiększasz siłę. Pomyśl jak się będzie czuł zwykły Janek, który nie będzie potrafił otworzyć butelkę swojej koleżance, a ty to zrobisz z łatwością? Albo jeśli 4 facetów nie będzie potrafiło wyciągnąć samochodu z zaspy, a ty sam je z łatwością wyciągniesz.

Gdy zacząłem ćwiczyć moja pewność siebie urosła. Wierzę teraz we wszystko, to jest magia tego.

Praca - to jest ogromny +. Dobry wygląd da nam możliwość uzyskania dobrze płatnej pracy. Ćwicząc nie rozwijasz się fizycznie tylko, ale też psychicznie. A to jest ogromnie ważne.

Laski - większość osób ćwiczy dla tego. Jak to mawia mój kumpel i ja. Wypierdolisz się i prawie każda twoja :>

To nie są główne metody motywacji mojej ;D ale znam jeszcze kilka.

Partner, z którym ćwiczysz. Kumpel. Wiadomo, że ćwicząc razem, można więcej osiągnąć. W późniejszym czasie nie polecam samemu ćwiczyć. 120 kg na klate, ręka zegnie się i śmierć na miejscu. Wiadomo, nie chodzi o to. Głównie chodzi mi o to, że w gronie raźniej. Jeżeli wiesz, że kumpel czeka na ciebie na siłowni na 18:00, żeby nie wiadomo co się chciało nie będziesz chciał go zawieść. W wielu wypadkach to może ci pomóc w dotarciu na siłkę.

Jeśli ćwiczymy na siłowni, to polecam kupić karnet na dłużej. Czemu? Przecież jesteśmy Polakami! Nie damy zmarnować kasy, więc będziemy chodzić.

Filmik: